Herzlich willkommen zum h² pausenexpress

Der h² pausenexpress ist eine gesundheitssportorientierte Pause direkt an Ihrem Arbeitsplatz. Innerhalb von 15 Minuten gehen wir gemeinsam die vier Säulen - Mobilisation, Kräftigung, Dehnung, Enspannung - durch und unterstützen Sie so in Ihrem aktiven und gesunden Lebensstil.

Alle Informationen rund um dieses Angebot können Sie hier nach Themen sortiert einsehen.

Der h² pausenexpress wird unterstützt durch die Techniker Krankenkasse. Vielen herzlichen Dank dafür.

 

 

Live h² pausenexpress

Der h² pausenexpress der Hochschule Magdeburg-Stendal bietet Ihnen ein umfassendes Angebot aus den vier Säulen Mobilität, Kräftigung, Dehnung und Entspannung in einer bewegten Pause von 15 Minuten, die Sie Montag bis Donnerstag 11.00 Uhr bis 14.00 Uhr (einmalig pro Woche sogar innerhalb Ihrer Arbeitszeit) nutzen können.

Beschluss der Hochschulleitung zur Anerkennung der Arbeitszeit

Die Pauseneinheit kann sowohl an Ihrem Arbeitsplatz, in einem Besprechungsraum als auch auf unserem grünen Campus stattfinden.

Das Programm ist perfekt für Sie geeignet, wenn Sie sich während Ihrer Arbeitszeit aktivieren möchten, Ihre Gesundheit fördern und in eine Wohlfühlatmosphäre abtauchen wollen.

Bitte finden Sie sich eigenständig in einer Gruppe von 4 bis 8 Teilnehmer/innen zusammen, in der Sie gerne Ihre 10 Pauseneinheiten verbringen möchten. Es wäre wunderbar, wenn Sie gemeinsam einen Standort festlegen, der in unmittelbarer Nähe Ihres Büros aufzufinden ist. Sie haben die Möglichkeit, sich einen Termin zu wünschen, der Tag und Uhrzeit abdeckt. Teilen Sie uns gern 2 Favoriten für die weitere Planung mit.

 

Um einem Kurs beitreten zu können, gehen Sie bitte auf unser Buchungsportal. Dort finden Sie alle Informationen für Ihre Anmeldung.

 

Hier geht es zur Anmeldung.

 

Der h² pausenexpress wird unterstützt durch unseren Gesundheitspartner Techniker Krankenkasse.

 

 

Virtueller h² pausenexpress

virtueller h² pausenexpress

Herzlich willkommen zum virtuellen h² pausenexpress des Sport- und Gesundheitszentrums.

Damit Sie auch weiterhin das Bewegungsangebot der Hochschule Magdeburg-Stendal wahrnehmen können, stellen wir Ihnen jeden Dienstag und Donnerstag, jeweils um 12 Uhr, den h² pausenexpress virtuell zur Verfügung. Sie finden die jeweils aktuelle Einheit rechts in der Marginalspalte unter "Direktlinks".

Sollten Sie es einmal nicht schaffen, finden Sie diese und weitere Einheiten in der Hochschul-Mediathek, sodass Sie Ihre Einheit ganz einfach zu einer anderen Zeit nachholen können. (Sie werden zur Medialibrary der Hochschule weitergeleitet. Bitte loggen Sie sich oben rechts mit Ihren regulären Zugangsdaten ein.)

 

Haben Sie ein Feedback? Schreiben Sie uns an hochschulsport@h2.de.

 

Der h² pausenexpress wird unterstützt durch unseren Gesundheitspartner Techniker Krankenkasse.

 

 

Ansprechpartnerin

Unsere Projektkoordinatorin Frau Melanie Kotlowski beantwortet Ihnen gerne alle Fragen und steht für Feedback jederzeit zu Ihrer Verfügung.

E-Mail: melanie.kotlowski@h2.de
Telefon: 0391/ 886 - 4420
Besucheradresse: Haus 4 - 2.13.1

 

 

 

Der h² pausenexpress wird unterstützt durch unseren Gesundheitspartner Techniker Krankenkasse.

 

 

Kontakt

Hochschulsport

E-Mail: hochschulsport@h2.de
Tel.: 0391/ 886 - 4394 oder - 4454
Besucheradresse: Haus 4 - 2.13

Gesundheitsmanagement

E-Mail: gesundheit@h2.de
Tel.: 0391/ 886 - 4676
Besucheradresse: Haus 15 - 1.13

 

Ansprechpartner finden

mit freundlicher Unterstützung von der

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