30 Jahre

Veranstaltungsübersicht

Das Sport- und Gesundheitszentrum hält in jedem Semester viele interessante Veranstaltungen für Sie bereit. Für mehr Informationen klicken Sie auf das jeweilige Event.

Tag für Gesundheit | dauerhaft digital verfügbar

Der "Tag für Gesundheit" ist für Sie dauerhaft verfügbar.

Ein buntes Programm, das Ihre eigene Gesundheit in den Fokus stellt, erwartet Sie in digitaler Form. Wir geben Ihnen einen Überblick über verschiedene gesundheitsrelevante Themen und kleine Impulse für einen gesundheitsförderlichen Alltag. Außerdem haben Sie die Möglichkeit, zu verschieben Themenschwerpunkten weiterführende Informationen zu erhalten und Ihr eigenes Wissen zu erweitern, aufzufrischen sowie zu testen. Viel Spaß beim Durchstöbern unter www.h2.de/gesundheitstag, bleiben Sie gesund!

Ansprechpartnerin: Frau Annette Bergmüller

Anmeldung: nicht erforderlich

Gebühren: keine

TK-LaufCoach | 15.04.2021 - 08.07.2021

TK-LaufCoach

Nutzen Sie dieses Angebot um fit durch die Aktion "Beweg Dich gegen Krebs" zu kommen und gut vorbereitet in den digitalen Firmenlauf zu starten. Im Zeitraum vom 15.04.2021 bis zum 08.07.2021, treffen wir uns jeden Donnerstag, 17:00 Uhr bis 18:00 Uhr, an der Sternbrücke - Stadtparkseite.

Das Coaching ist kostenfrei und wird unter Einhaltung der Hygienebestimmungen sowie der zum Zeitpunkt geltenden Corona-Auflagen durchgeführt. Zur Nachvollziehbarkeit der Kontaktwege ist die Anmeldung mit den persönlichen Daten notwendig sowie die Dokumentation der Teilnahme an jeder einzelnen Trainingseinheit. Melden Sie Ihre Laufteilnahme und Ihre Teilnehmer*innen jetzt an - einfach per E-Mail an Andreas.Ihle@tk.de.

Ansprechpartner: Herr Andreas Ihle

Anmeldung: per Email

Gebühren: keine

Firmenstaffellauf Sachsen-Anhalt digital | 01.05.2021 bis 15.07.2021

Laufend in Bewegung – das sind wir auch 2021 wieder!

Die Firmenstaffel findet in diesem Jahr wieder digital statt und wir sind dabei! Über 10 Wochen laufen wir gemeinsam als großes Team „Hochschule Magdeburg-Stendal“ und sammeln so viele Kilometer wie möglich. Dabei ist es unerheblich, ob 3, 30 oder 300 Kilometer* zurückgelegt werden. Jede*r Studierende*r und Mitarbeiter*in kann so viel, so oft und so weit die Beine tragen für uns laufen. Jeder Kilometer zählt!

Über den Zeitraum 01.05.2021 bis 15.07.2021 werden alle Walks und Läufe ab 6 km/h über die Sport- & Fitness-App "Strava" getrackt – unabhängig von Kilometerzahl, Tag oder Ort, sodass die Teilnahme in ganz Sachsen-Anhalt möglich ist. Dafür kann ein bestehender Strava-Account genutzt oder kostenfrei eingerichtet werden. Es können jederzeit weitere Teilnehmer*innen gemeldet werden, auch nach dem offiziellen Start am 1. Mai. Doch Achtung: unsere Plätze sind auf 150 Startplätze begrenzt!

Die Hochschule beteiligt sich an der Startgebühr jedes Teilnehmenden (regulär 19,00 € zzgl. MwSt. pro Person), sodass lediglich eine Eigenbeteiligung von 5 € für Studierende oder 10 € für Beschäftigte anfallen. Dafür bekommen Sie zusätzlich ein exklusives Jubiläums-Laufshirt zum 30jährigen Jubiläum der Hochschule, mit dem die Kilometer gesammelt werden können. Lassen Sie uns alle „gemeinsam“ laufen und die Hochschule in ganz Sachsen-Anhalt sichtbar werden! Gerne können Sie sich in individuellen Laufteams finden und gemeinsam oder aber auch individuell laufen.

Anmeldungen für die Firmenstaffel 2021 nimmt Josefine Winning ab sofort entgegen.

 

Die Registrierung:

  • Kurze E-Mail über die Hochschul-E-Mail Adresse mit Angabe des Vor- und Nachnamen sowie T-Shirt Größe (vergleichbar mit dem letzten Jahr, fallen normal aus) an „Teamkapitän“ josefine.winning@h2.de
  • Sie laden sich im App-Store die Sport- & Fitness-App "Strava" herunter und legen sich dort ein Profil an (Ihr Name oder ein Pseydonym), weitere Informationen zur Nutzung der App finden Sie HIER (Achtung: unter Einstellungen -> Privatsphäre -> Aktivitäten müssen diese für ALLE sichtbar sein)
  • Mitte April versenden wir per Mail einen Einladungslink über den Veranstalter „freshpepper"
  • Sie bestätigen diesen und sind ab diesem Zeitpunkt „registrierte*r Läufer*in“ für die Hochschule (=Verknüpfung Strava mit dem Hochschul-Team beim Veranstalter freshpepper)
  • Sie begleichen Ihren Eigenanteil per Überweisung an die Hochschule (die Rechnung schicken wir Ihnen per Email, 5 € Studierende/ 10 € für Beschäftigte)
  • Sie holen Ihr Shirt Ende April bei uns ab und laufen ab dem 01.05.2021 damit los
  • Vor jedem Lauf muss die App aktiviert werden (am besten vorher Probe-Laufen)
  • Gemeinsam erlaufen wir so viele Kilometer wie möglich und treffen uns bestenfalls beim geplanten Abschlussevent des Veranstalters (unter Vorbehalt)

Wir haben wie im vergangenen Jahr neben den regulären Wertungen auch wieder die Hochschulwertung und treten dabei gegen die OVGU, die Hochschule Harz und das Uniklinikum MD an. Ein Grund mehr laufend in Bewegung zu sein!

Weitere Informationen beantworten wir gern bzw. sind hier zu finden: www.firmenstaffel.de/digital

Zu den Teilnahmebedingungen des Veranstalters

Datenschutzhinweise

Es gelten die Datenschutzbedingungen der freshpepper GmbH & Co. KG sowie von Strava. Die Hochschule erfasst lediglich Ihren Vor- und Nachnamen sowie Ihre Hochschul-Emailadresse zum Abgleich mit der Rechnungsstellung des Veranstalters.

Ansprechpartnerin: Frau Josefine Winning

Anmeldung: erforderlich an josefine.winning@h2.de

Gebühren: kostenpflichtig

 

*es wird eine Mindest-Kilometerzahl von 20 km pro Person bei der Teilnahme vorausgesetzt

Daily Challenge | 03.05.2021 - 28.05.2021

Jeden Tag eine gute Tat für die eigene Gesundheit!

Mit der Daily Challenge starten wir in die dritte Runde des Gesundheitsprojekts für alle Studierenden und Beschäftigten der Hochschule.

Für jeden Werktag im Mai bekommt ihr am jeweiligen Morgen von uns per E-Mail eine kleine Aufgabe mit Gesundheitsbezug, ganz einfach, sodass wirklich jede*r mitmachen kann. Dabei werden vor allem die Themen Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung und Resilienz sowie Entspannung und Achtsamkeit angesprochen.

Ablauf:

Melde dich bis zum 29.04.2021 über gesundheit@h2.de an und hol dir (OPTIONAL) deine Motivationssticker bei uns ab. Für jede erledigte Tagesaufgabe kannst du dir an deinen Wandkalender oder Pocketplaner einen Sticker kleben. Zeig anderen, was du geschafft hast und sei stolz auf dich und deine erbrachten Leistungen! So kannst du dich (und andere) ganz einfach motivieren am Ball zu bleiben. Die Aufgaben werden am selben Tag als PDF an deine E-Mail Adresse geschickt.

Lasst uns alle gemeinsam im Mai etwas für unsere Gesundheit tun und meldet euch schon jetzt an!

Die Challenge ist eine Aktion des Sport- und Gesundheitszentrums und für euch kostenfrei!

Ansprechpartnerin: Frau Marie-L. Quednow

Anmeldung: erforderlich an marie-louise.quednow@h2.de

Gebühren: kostenfrei

Erste-Hilfe-Kurs für Studierende | Magdeburg | 26.05.2021 & 02.06.2021

Dieser zweiteilige Kurs, jeweils von 14:30 bis 18:30 Uhr, richtet sich an alle Studierenden, die sich in Zukunft bei (Arbeits-) Unfällen sicherer fühlen möchten. Im Kurs werden folgende Inhalte vermittelt: 

  • allgemeine Herangehensweise in Notfallsituationen 
  • Maßnahmen bei Bewusstlosigkeit 
  • Maßnahmen bei Atemstillstand 
  • Maßnahmen bei Herzinfarkt oder Verletzungen 
  • und vieles mehr 


Ansprechpartnerin: Frau Annette Bergmüller

Anmeldung: erforderlich; hier anmelden

Veranstaltungsort: Haus 14, Hörsaal 2

Kosten: kostenfrei

Besonderheit: Dieser Kurs, mit Zertifikat, entspricht unter andrem den Regularien für den Erwerb eines Führerscheins.

Academic Bicycle Challenge | 01.06.2021 - 30.06.2021

Im Juni ist es wieder soweit: Die Academic Bicycle Challenge (ABC) sucht die fahrradaktivsten Hochschulen der Welt. Die Hochschule Magdeburg-Stendal ist zum vierten Mal mit dabei und zusammen treten wir einen Monat für unsere Gesundheit und für den Klimaschutz in die Pedale. Das gemeinsame Ziel ist es, möglichst viele Fahrrad-Kilometer zurückzulegen, um den anderen Hochschulen "davonzufahren". Neben dem weltweiten Wettbewerb, suchen wir auch die aktivsten Radler*innen und Teams unserer Hochschule, die am 08.07.2021* unter Berücksichtigung geltender Hygienebestimmungen, geehrt werden. Ebenfalls bleibt es spannend, ob der Wanderpokal in der Teamehrung seine Besitzer wechselt, oder ob er verteidigt werden kann.

Einfach die Naviki-App herunterladen und ab dem 01.06.2021 teilnehmen.

Ansprechpartnerin: Frau Marie-L. Quednow

Anmeldung: erforderlich über die App

Gebühren: kostenfrei

*Wir weisen darauf hin, dass versucht wird eine Präsenzveranstaltung im Rahmen der Möglichkeiten nach gelteneder Bestimmung zur Einhaltung von Hygienemaßnahmen und den Beschluss durch Bund und Länder umzusetzen. Diese Seite wird regelmäßig aktualisiert.

Familien-Fahrrad-Tag | 05.06.2021

Die Otto-von-Guericke Universität lädt zum Familien Fahrrad Tag!

Der erste Samstag im Juni steht ganz im Zeichen der Natur und der Familie. Am Familien Fahrrad Tag lädt das Gesundheitsmanagement und das Sportzentrum der Otto-von-Guericke Universität ein, gemeinsam mit der Familie, eine Fahrrad-Tour durch unsere grüne Lunge, dem Stadtpark, und darüber hinaus zu gestalten. In der Zeit von 14:00 bis 17:00 Uhr kann zudem das Bootshaus im Rothehornpark für eine kurze Verschnaufpause für Groß und Klein angefahren werden. Hier werden die Reserven bei Getränken und Kuchen in mitten der großzügigen Anlage wieder aufgetankt, um die eigene Tour erholt fortzusetzen.

Ansprechpartner: Herr Dr. Mario Damerow

Anmeldung: nicht erforderlich

Gebühren: kostenfrei

Fußball-Turnier | Magdeburg | 09.06.2021

Dieses Jahr findet (vorbehaltlich) am 09.06.2021 von 15:00 bis 19:00 Uhr das jährlich wiederkehrende Fußball-Turnier der Hochschule Magdeburg-Stendal am Standort Magdeburg mit anschließender Siegerehrung statt. Die Anmeldung für das Turnier erfolgt Mannschaftsweise* direkt hier, oder per E-Mail an thomas.kirchner@h2.de. Meldeschluss für die Mannschaften ist der 04.06.2020.

Ansprechpartner: Herr Thomas Kirchner

Anmeldung: erforderlich

Gebühren: kostenfrei

Das Turnier wird im Rahmen des 30 jährigen Jubiläums der Hochschule Magdeburg-Stendal veranstaltet. Eine Übersicht zu allen weiteren Veranstaltungen und Informationen sind unter www.h2.de/wirsindh2 abrufbar.

*Hinweis: Sollte keine Mannschaft bestehen bieten wir gern die Möglichkeit einer Zuteilung durch uns in eine bestehende Mannschaft an. Hierbei ist zu beachten, dass ein Einsatz als Spieler*in nicht gewährleistet werden kann. Wir bitten um Verständnis.

Tag für Gesundheit | 17.06.2021

An dem Tag gibt es eine Menge zu entdecken! Spannende Themen rund um die Gesundheit klären Alltagsmythen, die Vorstellung unseres Impedanz-Mess-Systems zur Ermittlung der eigenen körperlichen Konstitution, innovative Lehr- und Lernmöglichkeiten, der legendäre FitnessContrainer der Techniker, das beliebte Smoothie Bike uvm. .

Ansprechpartnerinnen: Frau Josefine Winning und Frau Annette Bergmüller

Kosten: kostenfrei

Anmeldung: nicht erforderlich

Der Tag für Gesundheit wird im Rahmen des 30 jährigen Jubiläums der Hochschule Magdeburg-Stendal veranstaltet. Eine Übersicht zu allen weiteren Veranstaltungen und Informationen sind unter www.h2.de/wirsindh2 abrufbar.

Erste-Hilfe-Kurs für Studierende | Stendal | 23.06.2021 & 30.06.2021

Dieser zweiteilige Kurs, jeweils von 14:30 bis 18:30 Uhr, richtet sich an alle Studierenden, die sich in Zukunft bei (Arbeits-) Unfällen sicherer fühlen möchten. Im Kurs werden folgende Inhalte vermittelt: 

  • allgemeine Herangehensweise in Notfallsituationen 
  • Maßnahmen bei Bewusstlosigkeit 
  • Maßnahmen bei Atemstillstand 
  • Maßnahmen bei Herzinfarkt oder Verletzungen 
  • und vieles mehr 


Ansprechpartnerin: Frau Annette Bergmüller

Anmeldung: erforderlich; Anmeldung ab dem 10.06.2021 möglich

Veranstaltungsort: Haus 2, Raum 1.10/1.11

Kosten: kostenfrei

Besonderheit: Dieser Kurs, mit Zertifikat, entspricht unter andrem den Regularien für den Erwerb eines Führerscheins.

Beachvolleyball-Turnier | Stendal | 23.06.2021

Dieses Jahr wird (vorbehaltlich) am 23.06.2021 von 14:00 bis 18:00 Uhr das jährlich wiederkehrende Beachvolleyball-Turnier am Standort Stendal ausgetragen. Die Anmeldung für das Turnier erfolgt Mannschaftsweise* direkt hier, oder per E-Mail an thomas.kirchner@h2.de. Meldeschluss ist der 18.06.2021. Wie es sich gehört erfolgt eine Siegerehrung direkt im Anschluss an die Spiele und klingt die Veranstaltung gebührend aus.

Ansprechpartner: Herr Thomas Kirchner

Anmeldung: erforderlich

Gebühren: kostenfrei

Das Turnier wird im Rahmen des 30 jährigen Jubiläums der Hochschule Magdeburg-Stendal veranstaltet. Eine Übersicht zu allen weiteren Veranstaltungen und Informationen sind unter www.h2.de/wirsindh2 abrufbar.

 

*Hinweis: Sollte keine Mannschaft bestehen bieten wir gern die Möglichkeit einer Zuteilung durch uns in eine bestehende Mannschaft an. Hierbei ist zu beachten, dass ein Einsatz als Spieler*in nicht gewährleistet werden kann. Wir bitten um Verständnis.

Fahrrad-Tour Magdeburg-Stendal | 26.06.2021

Eine Hochschule, zwei Standorte, ein Ziel!

Zum dritten Mal starten wir gemeinsam unsere abschließende Radtour im Rahmen der ABC. Um 09:00 Uhr fahren wir mit den Rädern vor Haus 15 vom Campus Magdeburg mit dem Ziel Campus Stendal los. Teilnehmer*innen aus Stendal können ganz bequem mit der S-Bahn nach Magdeburg kommen. Auf halber Strecke wird eine gemeinsame Pause eingelegt, damit die "Akkus" wieder aufgeladen werden können. Gegen Nachmittag werden wir den Campus in Stendal erreichen und bei Grillwurst und Getränken die erfolgreiche Fahrt ausklingen lassen.

Ansprechpartner: Herr Thomas Kirchner

Anmeldung: über das Buchungssystem unter www.spoz.ovgu.de "Kompaktkuse"

Gebühren: kostenfrei

Die Tour wird im Rahmen des 30 jährigen Jubiläums der Hochschule Magdeburg-Stendal veranstaltet. Eine Übersicht zu allen weiteren Veranstaltungen und Informationen sind unter www.h2.de/wirsindh2 abrufbar.

Firmenlauf Altmark | 20.07.2021

Rudern gegen Krebs | 05.09.2021

Kursangebote der PsychoSozialen StudierendenBeratung im Sommersemster 2021

Die PsychoSoziale StudierendenBeratung des Studentenwerks Magdeburg bietet in diesem Semester wieder eine große Vielfalt interessanter gesundheitsbezogener Seminare, Workshops, Kurse uvm. an. Eine Auswahl steht unten bereit. Das komplette Angebot lesen Sie hier.

 

Stressbewältigung durch Progressive Muskelrelaxation (PMR)

Nicht nur in Prüfungs- und Examensphasen, sondern auch im ganz normalen Studienalltag oder auch im Umgang mit Partner*innen, Eltern, Dozent*innen und Kommiliton*innen entstehen manchmal Belastungs- und Überforderungssituationen, denen wir uns nicht gewachsen fühlen. Die Vermittlung der Progressiven Muskelrelaxation soll es ermöglichen, auch in belastenden Situationen schnell und effektiv zu entspannen. Durch den Austausch in der Gruppe können wir lernen, uns bewusster zu reflektieren, eigene Stressmuster zu erkennen und persönliche Ressourcen auszubauen, die uns helfen, Stress nachhaltiger zu bewältigen. Wir empfehlen eine Decke, ein Handtuch sowie bei Bedarf ein Paar warme Socken mitzubringen. (für 6 bis 12 Teilnehmer*innen)

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Stressfrei durch das Studium – TK Mentalstrategien (PhD)

Das Seminar TK-Mentalstrategien (PhD) ist das erste empirisch evaluierte Stressbewältigungs-Training im Kleingruppensetting (max. 12 Personen) an Hochschulen in Deutschland. Im Mittelpunkt steht das Thema Stress- und Selbstmanagement um die Balance zwischen Anforderungen während der Doktorarbeit und entspannende Phasen halten zu können. Praktisch wird hier beispielsweise „Zeit- und Lernmanagement“ gelernt und geübt „Prüfungsangst zu bewältigen“. Der Kurs ist eine Kooperation zwischen dem Studentenwerk Magdeburg und der Techniker Krankenkasse und richtet sich an Studierende, die ihr Stressmanagement nachhaltig verbessern wollen. Das Training ist unabhängig von der Krankenversicherung für alle Doktoranten kostenfrei. (für 10 bis 12 Teilnehmer*innen)

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Das bin ich mir Wert – Achtsamkeit & Selbstfürsorge

In diesem Kurs soll es um dich gehen, weil du wichtig bist. In unser schnelllebigen westlichen Gesellschaft fallen Gefühle meist hinten runter. Manchmal glaubt man auch, dass es egoistisch sei, an sich zu denken oder Mitgefühl und Verständnis eher ein Geschenk sind, was unserem Gegenüber vorbehalten ist. Es geht um Selbstwert, Ressourcen, Stärken und den positiven Blick auf uns selbst. Es geht aber auch um die Akzeptanz, nicht erwünschter Gefühle und den Umgang mit Ihnen. Ziel ist es sich selbst zu akzeptieren und sich mögen zu lernen, weil Ecken und Kanten uns einmalig machen und wichtig sind. Denn die Anderen gibt es schon. (für 6 bis 12 Teilnehmer*innen)

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Kontakt

Hochschulsport

E-Mail: hochschulsport@h2.de
Tel.: 0391/ 886 - 4384 oder - 4454
Besucheradresse: Haus 15 - 1.09

Gesundheitsmanagement

E-Mail: gesundheit@h2.de
Tel.: 0391/ 886 - 4676
Besucheradresse: Haus 15 - 1.07

 

Ansprechpartner*in finden

Aktuelles

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    • Sportangebot SoSe 21 vom 12.04.2021 - 11.06.2021 | (Achtung: Einschreibung ausschließlich mit Email @stud.h2.de (Studierende) bzw. @h2.de (Beschäftigte) möglich)

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